Сколько калорий в 1 плитке шоколада

Сколько калорий в 1 плитке шоколада — актуальный вопрос для тех, кто следит за своим весом или придерживается здорового питания. Калорийность шоколада варьируется в зависимости от его вида, размера и наполнителей.

Стандартная плитка молочного шоколада весом 100 грамм содержит около 500-550 калорий. Горький шоколад более калорийный — в 100-граммовой плитке содержится от 550 до 650 калорий. А белый шоколад, благодаря высокому содержанию жира, имеет самую высокую калорийность — около 550-600 калорий на 100 грамм.

  1. Для любителей подсчета калорий существуют облегченные варианты шоколада с пониженным содержанием сахара и жира. Калорийность таких плиток может составлять всего 350-450 калорий на 100 грамм.
  2. Помимо калорий, шоколад содержит и другие важные питательные вещества. Он богат антиоксидантами, которые защищают организм от повреждения клеток. Также в шоколаде присутствуют магний, железо и калий.
  3. Однако следует помнить, что шоколад — высококалорийный продукт, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах. Для здорового человека достаточно 20-30 грамм шоколада в день.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *