Сколько калорий в одной плитке горького шоколада

Содержание калорий в горьком шоколаде

Количество калорий в одной плитке горького шоколада зависит от размера и содержания какао. Обычно плитка горького шоколада массой 100 г содержит около 600-700 калорий. Однако содержание калорий может варьироваться в зависимости от марки и процентного содержания какао.

Калорийность горького шоколада с разным содержанием какао

  1. Горький шоколад с содержанием какао 70%: около 580 калорий на 100 г
  2. Горький шоколад с содержанием какао 80%: около 620 калорий на 100 г
  3. Горький шоколад с содержанием какао 90%: около 670 калорий на 100 г

Полезные свойства горького шоколада

  • Богат антиоксидантами
  • Улучшает работу мозга
  • Снижает кровяное давление
  • Борется с воспалением

Рекомендации по употреблению

Несмотря на пользу горького шоколада, важно употреблять его в умеренном количестве из-за высокого содержания калорий. Рекомендуемая порция составляет около 30-50 г в день. Выбирайте горький шоколад с высоким содержанием какао (70% или выше), чтобы получить наибольшую пользу.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *