**Сколько калорий в плитке горького шоколада?**
Горький шоколад с высоким содержанием какао обладает множеством преимуществ для здоровья. Но сколько калорий в плитке горького шоколада? Это зависит от размера порции и процента какао.
Типичная плитка горького шоколада весом 100 граммов содержит около 546 калорий. Однако порция в 30 граммов (около 2-3 долек) содержит примерно 164 калории. Горький шоколад с более высоким содержанием какао содержит меньше сахара, а значит и калорий. Например, плитка горького шоколада с 85% какао содержит около 510 калорий на 100 граммов.
Помимо калорий, горький шоколад также содержит другие питательные вещества. Он богат антиоксидантами, клетчаткой и минералами, такими как магний и медь. Эти питательные вещества могут улучшить здоровье сердца, пищеварение и когнитивные функции.
В умеренных количествах горький шоколад может быть полезным дополнением к здоровому рациону. Однако важно помнить, что это калорийный продукт, и его следует употреблять в ограниченных количествах. Проверяйте этикетку на содержание калорий и выбирайте горький шоколад с высоким содержанием какао, чтобы получить максимальную пользу и меньше калорий.