Сколько сахара в одной плитке шоколада

Содержание сахара в плитке шоколада зависит от нескольких факторов, включая тип шоколада, размер плитки и содержание какао. По общему правилу, чем выше содержание какао, тем меньше сахара.

Обычная 100-граммовая плитка молочного шоколада содержит около 45 граммов сахара. Это составляет около 90% от рекомендуемого суточного потребления сахара для взрослых.

Темный шоколад обычно содержит меньше сахара, чем молочный. Плитка темного шоколада с содержанием какао 70% может содержать около 25 граммов сахара на 100 граммов.

Горький шоколад имеет самое низкое содержание сахара среди всех видов шоколада. Плитка горького шоколада с содержанием какао 90% может содержать всего 10 граммов сахара на 100 граммов.

Важно отметить, что шоколад также содержит другие питательные вещества, такие как антиоксиданты, флавоноиды и магний. Однако высокое содержание сахара в большинстве шоколада делает его нездоровым выбором на регулярной основе. Выбирая шоколад, отдавайте предпочтение шоколаду с более высоким содержанием какао и более низким содержанием сахара.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *